Miksi mä lihoin tähän pisteeseen? Pari tärkeää seikkaa yhdistettiin ja yhtälö oli valmis. Luettelen nyt kaikki syyt.
Stressi. On todistettu monesti että stressihormoonit lihottaa ihan kivasti. Mun stressilevelit ei o ikinä ollu näin huipussa ku tänä vuonna. Kirjotukset, Hän ja meidän suhde, tulevaisuus, paineet siitä etten oo tarpeeks hyvä, ulkonäköpaineet.
Unen puute. Sekin on todistettu että kun nukkuu liian vähän niin lihoo heelpommin. Kroppa vaan reagoi jotenkin en nyt jaksa muistaa miten mut jotenki. Meen nykyää nukkumaa ehkä klo. 1-3 ja herään 9-11. Baad...
Lievä masennus. On kyllä vähän asiat masentanu, se ku Hän jätti mut sillo alkuvaiheessa jatulevaisuuden pelko on masentanu ja menneisyys ja perheongelmat. Elämän sekavuus. Kun masenta, syön yleensä.
Asioiden vältteleminen. Kun piti lukea kokeisiin mun alitajunta halus välttää sitä. Joten syömällä pakenin lukemista.
Sokeri. Oon syöny aika paljon sokeripitoista esim. karkkipusseja on menny ihan kivasti. Iskä tuli ulkomailta ja toi suklaata tuliaisina.
Huonot olosuhteet. Oon ollu ihmisten kanssa ja "joutunut" syömään epäterveellisesti. tietty oma valinta mut mun ajatuksenkulku ei oikeen toimi ku oon muiden seurassa ja pitää tehdä nopeita päätöksiä. Eilenki sain mäkkärissä valita ilmaseks jälkiruoan ku kaverin hamppari oli puol tuntia myöhässä. En siis itse syönyt muuta mut ku sit tarjottiin ilmaseks ni tulihan sitä ahneena otetttua mcflurry smartieseil. ku se vaan on niin namia. -.-
Tylsyys. Ei mitään tekemistä just nyt, helppo vaan mennä jääkaapille.
Kiire. Ei oo oikeen ollu aikaa kuntoilla ku on pitäny lukea kokeisiin.
Motivaation puute. Motivaation mahdollisia hyviä lähteitä on jokapaikassa just nyt! Ne vaan ei jotenki iske. Ehkä musta tuntuu et sinne on niin pitkä matka et aivot sanoo et liian paljo työtä edessä; en onnistu.
Kaavoihin kangistuminen. Oon vaan jääny kiinni tähän vyyhtiin, on aikas vaikeeta yhtäkkiä vaan muuttaa kaikkea. Pitäis hissukseen mut sekin on vaikeeta koska jos syö vähän väärin on niin helppoa vaan jatkaa.
Peilikuva masentaa. Pelottaa etten ikinä pääse takaisin ja se estää mua toimimasta parhaaksi edukseni.
Syktä löytyy varmaan paljon lisääkin mut tää saa riittää hetkeksi. Tänään vois mennä kuntopyörälle oikeesti. oon syöny kolme palaa kinkkupiirakkaa, hedelmäcocktailia ja maustamatonta jugurttia
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti